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par coureursolitaires
mer. 9 janv. 2019 18:52
Forum : Général
Sujet : 2019
Réponses : 8
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Re: 2019

Bananier tout le monde :D :oops: :roll:
par coureursolitaires
sam. 5 janv. 2019 18:58
Forum : Défis
Sujet : 2018 - [Multisports] 100 000 m D+
Réponses : 51
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Re: 2018 - [Multisports] 100 000 m D+

⋅ Coureursolitaires : 153000 m au 31 décembre et c'est déjà pas mal ! :D ⋅ coureurenscene974 : 115 000m D+ au 28/11 ⋅ Dodo : 107 880 m D+ au 28/11 ⋅ Sandrine : 35400 m D+ au 21 mai 2018 ⋅  LeSanglier : 34436 m D+ au 20/05 ⋅  chouchouetloul...
par coureursolitaires
sam. 5 janv. 2019 18:57
Forum : Défis
Sujet : 2018 - [Course à pied et marche] 5 millions de mètres
Réponses : 38
Vues : 3229

Re: 2018 - [Course à pied et marche] 5 millions de mètres

⋅ Coureursolitaires : 3500 km au 31 décembre 2018... et c'est mon dernier mot jean Pierre ! :D ⋅ chouchouetloulou95 : 1333 kms au 30/11 ⋅ runstephane : 687 km au 25 mars, 84e jour de l'année. Début moyen, petite blessure en février, mais ça revient bien. ⋅ Le...
par coureursolitaires
dim. 16 déc. 2018 18:39
Forum : Général
Sujet : nutrition pendant une course
Réponses : 8
Vues : 536

Re: nutrition pendant une course

J'explique tout dans mon prochain bouquin qui, je l'espère verra bientôt le jour (là, je suis en train de me faire de la pub ! :lol: :D )
L'écriture est terminée, ilo est entre les mains d'éditeurs et j'attends des news ! :? :roll:
par coureursolitaires
dim. 16 déc. 2018 18:37
Forum : Général
Sujet : Un fanzine Ultrafondus ?
Réponses : 6
Vues : 462

Re: Un fanzine Ultrafondus ?

Trop cool !
On remet ça quand ?
par coureursolitaires
sam. 15 déc. 2018 18:57
Forum : Défis
Sujet : 2018 - [Course à pied et marche] 5 millions de mètres
Réponses : 38
Vues : 3229

Re: 2018 - [Course à pied et marche] 5 millions de mètres

çà manque un peu de gnac tout çà. Allez Coureursolitaires, encore 1.670.000 mètres une paille pour toi :roll: A+ patrak_13.508.000_mais_à_vélo Avec les fêtes de fin d'année qui arrivent, ça va être un peu dur :D :D :D :D Sinon, je vois que tu uses toujours autant le vélo toi ! :shock: :shock: :shock:
par coureursolitaires
sam. 8 déc. 2018 16:12
Forum : Général
Sujet : Nostalgie : pseudos UFO
Réponses : 26
Vues : 1217

Re: Nostalgie : pseudos UFO

Ha la vache Manui tu me colles la larme à l'oeil !
Pire que si j'avais pris un coup de lacrymo :D
par coureursolitaires
sam. 8 déc. 2018 16:10
Forum : Défis
Sujet : 2018 - [Course à pied et marche] 5 millions de mètres
Réponses : 38
Vues : 3229

Re: 2018 - [Course à pied et marche] 5 millions de mètres

⋅ Coureursolitaires : 3330 km au 8 décembre 2018... ⋅ chouchouetloulou95 : 1333 kms au 30/11 ⋅ runstephane : 687 km au 25 mars, 84e jour de l'année. Début moyen, petite blessure en février, mais ça revient bien. ⋅ LeSanglier : 474 km au 20/05, ça monte paaaaa...
par coureursolitaires
sam. 8 déc. 2018 16:09
Forum : Défis
Sujet : 2018 - [Multisports] 100 000 m D+
Réponses : 51
Vues : 4691

Re: 2018 - [Multisports] 100 000 m D+

⋅ Coureursolitaires : 150000 m au 8 décembre ⋅ coureurenscene974 : 115 000m D+ au 28/11 ⋅ Dodo : 107 880 m D+ au 28/11 ⋅ Sandrine : 35400 m D+ au 21 mai 2018 ⋅  LeSanglier : 34436 m D+ au 20/05 ⋅  chouchouetloulou95 : 29946 m de D+ à ma ga...
par coureursolitaires
ven. 9 nov. 2018 16:52
Forum : Général
Sujet : entrainement pour la ronde des elephants
Réponses : 53
Vues : 4020

Re: entrainement pour la ronde des elephants

@Xavier : oui pour l'ambiance, c'est l'ambiance "ultra " sur route, qui est très agréable. Je ressens sur ce genre de course l'ambiance qui régnait sur le trail il y a 15/20 ans !!!! Pour les chevilles, faut faire de la proprioception et du gainage. Y'a pas de secdret ! @Manu : c'était mo...

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